Postingan

Olahraga Ini Terbukti Bisa Bikin Kurus Hanya Dalam Waktu Seminggu

Gambar
Mendambakan bentuk tubuh yang sempurna tentu sangat di dambakan oleh semua wanita. Langsing, bebas lemak, dan bisa memakai baju apa ajah. kesibukan yang yang bertambah membuat kita beralasan tidak ada waktu untuk berolahraga. padahal ada banyak jenis untuk merampingkan tubuh, kamu bisa melakukannya dirumah dengan alat sederhana. Olahraga ini terbukti bisa untuk kurus dalam waktu seminggu :
1. Skot jump 




Skot jam dengan ditambah dengan gerakan melompat. Ini latihan tubuh yang menargetkan bagian tengah dan meningkatkan stamina.
Setelah melakukan satu sesi, kamu bisa melakukan peningkatan kecepatan gerakan. Untuk hasil yang optimal, coba dengan melakukan secepat yang kamu bisa.dan jika kamu mau ideal kamu harus melakukan olahraga ini sebanyak 100 kali untuk hasil yang sempurna.
2. Lompat tali




lompat tali merupakan latihan kardio yang paling baik. Aktivitas ini mampu membakar kalori secara efektif dibanding melakukan olahraga lari.
3. Lompat Panjang
Kuncinya adalah dengan melompat sejauh ya…

5 Makanan Ini Bisa Bikin Cepat Langsing

Gambar
Menurunkan berat badan bisa jadi hal yang sangat sulit dan hampir mustahil untuk dilakukan. Ada pun cara menurunkan berat badan dengan dengan dilakukan cara diet yan tepat dan sehat. Jangan mengandalkan diet dengan membatasi makanan yang dikonsumsi, namun konsumsi juga makanan yang bisa membantu manurunkan berat badan.
Selain mengonsumsi makanan yang rendah kalori, kaya karbohidrat dan nutrisi, beberapa makanan berikut ini juga bisa membantu menurunkan berat badan dan meningkatkan kekebalan tubuh, seperti berikut :
1. Tomat 




Buah tomat dan tomat ceri atau tomat yang berukuran kecil diketahui memiliki tingkat kalori yang sangat sedikit. buah inisangat cocok dikonsumsi saat sedang berdiet dan akan membantu menurunkan berat badan.
2. Putih telur 


Jangan khawatir, yang Suka dengan telur tetapi sedang berdiet Anda masih tetap bisa menikmati telur dua kali sehari. Namun konsumsi hanya putih telurnya saja dan bukan bagian kuning telurnya. Karena kuning telur mengandung banyak kalori dan kaya …

6 Tips Cepat Gemuk Untuk Wanita

Gambar
Tips cepat gemuk untuk wanita dapat diterapkan dengan tips yang sangat mudah. Ada yang dilakukan dengan cara meminum obat gemuk atau jamu, bahkan juga bisa dengan merubah pola makan.
Ada beberapa tips untuk cepat gemuk untuk wanita yaitu sebagai berikut :
1. Jarang berolahraga 



jarang berolahraga adalah salah satu tips agar cepat gemuk untuk wanita dan pria. Namun, halnya memang orang yang jarang melakukan kegiatan ini, orang yang sangat malas sekali. tidak usah takut akan cara ini, karena cara ini merupakan cara yang aman untuk siapa saja yang memakainya, tanpa memikirkan efek atau resiko.
2. Hindarkan dari buah dan sayur



Buah dan sayur adalah jenis makanan yang berserat.Dan jika ingin tips cepat gemuk untuk wanita harus mengurangi asupan serat. Asupan serat ini berfungsi untuk melancarkan pencernaan, dan jika tidak mengkonsumsinya akan mengalami konstipasi atau sembelit, yang susah buang air besar. Dari sinilah perut menjadi besar dan terlihat tampak lebih gemuk.
3. Air mineral yang d…

Jam-Jam Yang Bisa Bikin Orang Gendut

Gambar
Jam-jam kritis yang bisa membuat orang mengonsumsi makanan lebih dari yang dibutuhkan adalah sebagai beriktu. :
Pukul 08.00 Beberapa orang menganggap sarapan pisang saja sudah cukup untuk memenuhi kebutuhan energi. Kenyataannya, pada pagi hari tidak membutuhkan lebih banyak energi untuk berpikir sehingga tubuh memerlukan karbohidrat yang cukup agar tetap bisa fokus sampai makan siang.
roti gandum dengan isi telur cukup untuk memenuhi kebutuhan energi sampai waktunya makan siang. Terlebih karena gandum merupakan karbohidrat kompleks, maka sarapan ini akan membuat perut tidak cepat lapar.
Pukul 10.00 Menjelang tengah hari ketika otak mulai kekurangan energi, banyak orang berpikir untuk minum kopi. Padahal kelebihan kafein berisiko menyebabkan peningkatan kada gula darah secara drastis, lalu turun secara tiba-tiba sehingga rasanya menjadi cepat lapar.
Solusinya adalah membatasi konsumsi kafein agar jangan berlebihan, cukup antara 1 atau 2 cangkir kopi saja.
Pukul 12.30 Perut mulai keroncon…

Ingin Turunkan Berat Badan Tanpa Mengeluarkan Kringat ? Pakai Cara Ini,

Gambar
Obesitas kini mulai meningkat, dan kian mengkhawatirkan. Bukan hanya terjadi pada orang dewasa, obesitas juga mudah ditemukan pada anak-anak. Bahkan penyakit yang disebabkan oleh obesitas juga terus meningkat di seluruh dunia.
Pola makan yang salah dan juga kurangnya aktivitas fisik, menyebabkan kita mudah sekali terkena obesitas. Banyak orang yang terjun dalam berbagai diet, tapi masih saja berat badan tidak turun-turun.
Subjek uji menunjukkan penurunan dramatis dalam berat badan mereka, dengan rata-rata 5,4 kg penurunan berat badan. Dengan kata lain, minum kopi hijau atau mengonsumsi kapsul ekstraknya dapat membantu Anda kehilangan beberapa kilogram dalam bererapa bulan tanpa berolahraga. Penurunan Berat Badan Dengan Kopi hijau

Kopi hijau mengandung senyawa yang disebut CGA (chlorogenic acid) dan esternya. Dan ramuan ini memiliki beberapa sifat yang luar biasa :
1. Menekan Akumulasi Lemak
CGA meningkatkan metabolisme alami tubuh Anda, dan dengan demikian mempercepat proses penggunaa…

Hati-Hati Denga Badan Kurus Secara Tiba-Tiba Biasanya Merupakan Tanda Kanker

Gambar
Jika suatu hari anda atau teman anda menjadi kurus secara tiba-tiba perlu diperhatikan ini bisa merupakan tanda-tanda kanker.  Hahh kanker bisa menyebabkan kekurusan ? Ahli dari Modern Cancer Hospital Guangzhou menuturkan, karena kanker merupakan sejenis penyakit kronis, energi dan nutrisi yang dibutuhkan sel kanker dalam masa pertumbuhannya jauh melebihi yang dibutuhkan oleh jaringan normal. Karena itu, seiring dengan berkembangnya penyakit, kebutuhan ini akan meningkat setiap harinya, sehingga tubuh akan menjadi semakin kurus. Selain itu, banyak kanker gastrointestinal yang dapat mempengaruhi nafsu makan pasien, menyebabkan asupan gizi yang masuk ke tubuh berkurang, dan menyebabkan pasien menjadi lebih kurus.
Penyebab Lain Dari Kekurusan
Selain kanker, diet, Kerja berlebihan, dan defresi juga dapat menyebabkan penurunan berat badan yang signifikan. selain itu, penyakit umum lainnya juga dapat menyebabkan penurunan berat badan, seperti diabetes, hipertiroid, sirosis hati, penyakit usu…

6 Cara bisa Mengatasi Kusus

Gambar
Memiliki bentuk tubuh yang proporsional mungkin itu merupakan dambaan sebagian orang, yang memiliki kelebihan berat badan biasanya suka diet, begitu pula sebaliknya.



Menaikan berat badan bukanlah hal yang paling sulit dan bayangkan jika anda mengetahui berbagai jenis hal hal apa saja yang ingin menaikan berat badan tanpa memakai berbagai jenis obat-obatan pengemuk badan.

Yang memiliki penyakit asma pada umumnya jarang sekali gemuk, namun bukan berarti bahwa semua penderita asma pasti memiliki tubuh kurus. dan mungkin Operasi hernia serta usus buntu yang sebelumnya mungkin pernah anda lakukan dapatmempengaruh sementara terhadap berat badan yang anda miliki.

Adapun cara menambah berat badan dapat melakukan berbagai cara sebagai berikut :

1. Olahraga sesuai kemampuan

Terlalu banyak berolahraga atau jarang berolahraga dapat membuat tubuh menjadi susah gemuk. Lakukan olahraga yang tidak begitu menguras tenaga seperti bersepeda dan lain sebagainnya.

2. Perhatikan asupan makanan 

Makanan porsi…